Paartherapie
In der Paartherapie geht es darum, tieferliegende Probleme und Konflikte zu erkennen und zu lösen, mögliche Verletzungen zu identifizieren und zu heilen. Auf diesem Weg verändert sich der Blick aufeinander, und es eröffnen sich neue Wege in der Gestaltung ihrer Beziehung. Wir arbeiten methodenübergreifend mit emotionsfokussiertem Schwerpunkt. Ziel dieser Therapie ist das Wiedererlangen einer wertschätzenden Kommunikation, von mehr Verständnis füreinander und einer tieferen emotionalen Bindung.
Ein sicherer Raum
In den Therapiesitzungen mit uns finden Sie konkrete Hilfe und den geschützten Raum, in dem Sie sich öffnen können.
Es wird möglich, gemeinsam Lösungen zu finden und wieder eine tiefere Verbindung zueinander aufzubauen.
Machen Sie sich auf den Weg
Mit unserer therapeutischen Begleitung können Sie destruktive Muster erkennen und durchbrechen, Ihre Kommunikation und das Verständnis füreinander verbessern, einander Wertschätzung schenken und so den liebevollen Gefühlen wieder Raum geben. Das Vertrauen kann wieder wachsen, Verletzungen und Wunden können heilen.
Im Folgenden finden Sie Informationen darüber, wie wir arbeiten und wie wir Sie dabei unterstützen, Ihre Beziehung zu verbessern, wieder Freude und Nähe in Ihrer Partnerschaft zu erleben.
Wir laden Sie herzlich zu einem ersten Gespräch mit uns ein, in dem wir einander kennenlernen und erste Ziele der Zusammenarbeit definieren.
- Destruktive Kommunikation
- häufiger Streit, Vorwürfe und Machtkämpfe
- Unterschiedliche Wünsche und Bedürfnisse nach Nähe und Distanz
- Unterschiedliche Vorstellungen bei der Lebensplanung
- Gefühle der Entfremdung und Enttäuschung
- Konflikte zu Sexualität und Intimität
- Außenbeziehungen und Vertrauensbruch
- Veränderung der Lebensumstände (z.B. Geburt eines Kindes, Krankheit, Arbeitslosigkeit etc.)
- Spannungen und Probleme in Patchwork-Familien
Wir sind an Ihrer Seite
Klärung der augenblicklichen Situation
Worum geht es? In einem ersten Gespräch analysieren wir gemeinsam Ihre derzeitige Situation. Wir besprechen, welche Probleme oder Herausforderungen Sie bewältigen möchten, und legen den Grundstein für die weitere Zusammenarbeit.
Ziel der Therapie/Beratung definieren
Was möchten Sie erreichen? Es ist wichtig, klare und realistische Ziele zu setzen. Gemeinsam erarbeiten wir, was Sie sich von der Therapie oder Beratung erhoffen und wie wir diese Ziele Schritt für Schritt erreichen können.
Ursachen und Auslöser der Konflikte erkennen
Ein tieferes Verständnis der Ursachen und Auslöser Ihrer Konflikte hilft uns, gezielte Strategien zu entwickeln. Wir untersuchen gemeinsam, welche Faktoren zu den aktuellen Problemen beitragen und wie diese bewältigt werden können.
Welche Rolle spielt der biographische Hintergrund?
Ihr biographischer Hintergrund kann entscheidend für das Verständnis Ihrer aktuellen Situation sein. Wir beleuchten vergangene Erfahrungen und Ereignisse, die möglicherweise Einfluss auf Ihr heutiges Leben haben.
Entwicklung von Lösungsmöglichkeiten
Basierend auf der Analyse entwickeln wir gemeinsam mögliche Lösungsansätze. Diese werden individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt und berücksichtigen sowohl kurzfristige als auch langfristige Ziele.
Schnelle Hilfe: Übungen für den Beziehungsalltag
Manchmal sind es die kleinen Veränderungen, die einen großen Unterschied machen. Wir bieten Ihnen praktische Übungen und Techniken, die Sie im Alltag anwenden können, um Ihre Beziehungen zu verbessern und akute Konflikte zu entschärfen.
Umsetzung in konkrete Handlungsschritte
Um nachhaltige Veränderungen zu erreichen, ist es wichtig, konkrete Handlungsschritte zu definieren. Wir unterstützen Sie dabei, diese Schritte in Ihren Alltag zu integrieren und kontinuierlich an Ihren Zielen zu arbeiten.
Wir sind überzeugt, dass jeder Mensch das Potenzial zur positiven Veränderung in sich trägt. Mit unserer Unterstützung können Sie neue Perspektiven gewinnen und ein erfüllteres Leben führen. Kontaktieren Sie uns noch heute, um den ersten Schritt in Richtung einer besseren Zukunft zu machen!
- einander aufmerksamer und zugewandter zuhören
- sich Zeit füreinander nehmen und gestalten
- verstehen, wie ihre Konflikte entstehen und die eigenen Anteile daran erkennen
- Mitgefühl und Wertschätzung für die Persönlichkeit des anderen entwickeln
- eigene Wünsche und Bedürfnisse ohne Vorwurf zum Ausdruck bringen
- ihr Konfliktverhalten verändern und so zukünftig Eskalationen vermeiden
- freundlicher kommunizieren und so Teufelskreise und Abwertungsspiralen verlassen
- einen respektvollen und liebevollen Umgang im Alltag finden und pflegen
- die gegenseitigen Verletzungen wahrnehmen und würdigen. Verzeihen ermöglichen
- wieder Liebe und Nähe miteinander erleben, pflegen und genießen
Beginn und Ablauf einer Paartherapie
Nachdem Sie per Mail oder Telefon Kontakt mit uns aufgenommen haben, vereinbaren wir einen Termin zum Erstgespräch.
Fragen hierzu können in einem für Sie kostenlosen Telefonat vorab geklärt werden. Im Erstgespräch lernen wir einander kennen, sprechen über Ihre Anliegen, Ziele und Wünsche.
Wenn Sie sich bei uns gut aufgehoben fühlen, kann jetzt schon der erste Schritt in die therapeutische Arbeit gemacht werden. Anzahl und Frequenz der Sitzungen richten sich nach der Komplexität Ihres Anliegens und Ihren persönlichen Bedürfnissen.
Eine Paartherapie mit uns benötigt im Allgemeinen 8 – 12 Termine, um eine tiefergehende Bearbeitung von Konflikten und Verletzungen zu ermöglichen.
In der Regel dauern Therapiesitzungen 90 Minuten. Wenn Sie es wünschen, können Termine auch für 60 Minuten vereinbart werden. Bei akuten Krisen empfehlen sich zunächst wöchentliche Termine.
Üblicherweise arbeiten wir im zwei- oder dreiwöchigen Rhythmus, damit Sie Zeit haben, die Ergebnisse aus den Sitzungen wirken zu lassen.